Выберите город: свернуть
Города на букву, которые начинаются на "{{address.filter_char}}":
страница {{address.char.page + 1}} из {{address.char.pages}}

Новость: Базальная температура как метод отслеживания

9 месяцев назад

Температура тела человека является своеобразным индикатором общего состояния здоровья. Заболевания, стрессы, усталость – все может проявляться в изменении температуры тела.

Однако не только нарушения в работе организма фиксирует температура. Женщины, которые серьезно следят за работой женской половой системы, знают о таком понятии, как базальная температура. Однако достаточно много и таких представительниц женского пола, для которых данный термин является или совсем незнакомым, или знакомо только название. А в чем суть и польза – не знают.
Итак, что же кроется за словосочетанием «базальная температура»? И чем она отличается от обычной температуры тела?


Базальной температурой называют температуру, которая имеет значение при контроле над женским месячным циклом

Обычно рекомендуется регулярное фиксирование базальной температуры женщинам, которые планируют свою беременность.
Известно, что в месячном цикле существуют дни, в которые зачатие исключено, и, напротив, те, когда женский организм наиболее подготовлен к оплодотворению и образованию эмбриона. Средняя длительность месячного цикла составляет 28 дней.

Однако женский организм настолько чуткий к разнообразным изменениям в окружающей среде и возможным стрессовым ситуациям, что нередко цикл сбивается. Месячные могут пойти раньше из-за перенесенного нервного потрясения, или, напротив, задержаться на несколько суток.
Таким образом, пытаться «угадать», в какие точно дни при половом контакте беременность не наступит, как минимум, опрометчиво. Также опрометчиво пытаться зачать ребенка в дни, когда оплодотворение невозможно по физиологическим причинам.

Базальная температура является одним из распространенных способов вычислить дни, предшествующие овуляции и собственно овуляцию. Именно в эти дни женская яйцеклетка полностью созревает и готова к оплодотворению.

Метод отслеживания базальной температуры чрезвычайно популярен среди женщин, которые не имеют физических патологий, препятствующих зачатию, однако в течение нескольких месяцев не могут забеременеть. Кроме наличия или отсутствия овуляции, с помощью показателей базальной температуры можно вовремя обнаружить возможные отклонения в работе яичников, определить предположительную беременность или даже проследить за течением беременности в первом триместре.

Результаты базальной температуры отличаются от обычной температуры тела не только целью измерения. Базальная температура измеряется термометром непосредственно после пробуждения от ночного сна, в спокойном состоянии. Причем способ измерения температуры: оральный, вагинальный или ректальный.

Суть метода отслеживания базальной температуры состоит в том, что под влиянием гормонов, вырабатывающихся в организме женщины в разные фазы менструального цикла, температура меняется. В период с окончания менструации до начала овуляции в женском организме усиленно вырабатывается гормон эстроген. Он необходим для нормального созревания яйцеклетки. Базальная температура в этот период колеблется от 36 °C до 36,5 °C. Длительность этого периода индивидуальна для каждого организма и от условий окружающей среды, в которых женщина проживает (обычно 10-12 дней, однако может быть и больше).

Примерно за сутки перед началом овуляции базальная температура изменяется, опускаясь на 0,2 – 0,3 °C. Спустя сутки – двое созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, что сопровождается выбросом в организм гормона прогестерона и повышением базальной температуры до 37°C – 37, 2°C.

Отслеживание базальной температуры имеет свои требования. Так, ее следует измерять примерно в одно и то же время, не вставая с постели после пробуждения.
Градусник следует приготовить с вечера, дабы избежать резких движений типа встряхивания. Выбрав один способ измерения базальной температуры, следует до конца цикла использовать именно его. Держать термометр рекомендуется примерно 5 – 7 минут.