Выберите город: свернуть
Города на букву, которые начинаются на "{{address.filter_char}}":
страница {{address.char.page + 1}} из {{address.char.pages}}

Новость: Как сохранить сердце здоровым

1 год назад

Сердце – это тот орган, который требует пристального внимания. От состояния сердечно-сосудистой системы зависит здоровье человека. Какие действия следует предпринимать, чтобы ваш моторчик работал без перебоев? Мы поможем вам разобраться в этом вопросе!

Ваше сердце и в целом вся сердечно-сосудистая система играют огромную роль в здоровье. В современном мире возрастает смертность по причине болезней сердца, и что характерно: такими недугами страдают люди разного возраста. Все чаще болезнями сосудов и сердца обладает молодежь и люди среднего возраста.
Причины появления болезней сердца
Какие факторы влияют на то, что сердце начинает давать сбой? Давайте попробуем в этом разобраться.
К причинам, которые вызывают инфаркты, сердечную недостаточность и другие проблемы, относят такие:
1. Неправильное питание – на сердце плохо влияют продукты, которые в избытке имеют холестерин, жир. Стоит сократить употребление еды, насыщенной такими элементами. Они вредят внутренним стенкам сосудов, что приводит к возникновению атеросклеротических бляшек.
2. Малоподвижный образ жизни – если человек мало двигается, а большую часть времени сидит или лежит, это плохо сказывается на его здоровье в целом, и сердца в частности.
3. Стрессы – волнения вызывают повышение артериального давления, и как следствие учащенное сердцебиение, что приводит к ненужной дополнительной нагрузке.
Здоровое сердце – шаг к долголетию и счастливой жизни! Вы должны следить за своим самочувствием, и если чувствуете себя плохо, то как можно быстрее посетите врача-кардиолога. Какие существуют симптомы, которые сигнализируют о проблемах с сосудистой системой? Самыми распространенными из них являются:
- головокружение;
- одышка;
- боль в груди;
- тошнота;
- сильное сердцебиение.
Если вы обнаружили какие-нибудь из этих ощущений, то сходите к врачу, который, поставит более точный диагноз.
Как сохранить сердце в полном порядке
Вы обязаны следить за своим здоровьем, ведь, если вы бросаете на самотёк болезнь, это может плохо закончиться. Не стоит допускать неприятных последствий, потому что они могут повлечь за собой летальный исход.
Какие же существуют методы для укрепления и сохранения здорового сердца? Врачи-кардиологи советуют предпринимать такие несложные шаги
1. Побольше ходите – нужны умеренные нагрузки, которые будут только улучшать ваше состояние;
2. Ешьте пищу, которая в своем составе имеет микроэлементы, позитивно влияющие на сердце. К таким продуктам относят сыр, сухофукты, кисломолочные продукты, морскую рыбу.
3. Ограничивайте потребление соли – она задерживает жидкость в организме человека, а это повышает артериальное давление и оказывает нагрузку на сердце. Старайтесь меньше солить пищу.
4. Постарайтесь отказаться от стимуляторов или значительно сократите их потребление. К таким стимуляторам относят кофе, острые приправы, крепкий чай. Если совсем не можете отказаться от этих продуктов, то поменьше их пейте и ешьте.
5. Спите по восемь часов в сутки – если вы высыпаетесь, то чувствуете прилив сил, а недосып приводит к дополнительным нагрузкам.
Если вы будете следовать нашим рекомендациям, ваше сердце непременно будет здоровым и будет отлично работать долгие годы. Вы же хотите прожить длинную и счастливую жизнь, не так ли?
Методы исследования сердечно-сосудистой системы
В современной медицине есть разные способы, которые позволяют исследовать состояние сердца. К самым популярным относят:
1. Электрокардиограмму, которая дает возможность определить ритм сердца и его нарушения, а также увидеть признаки инфаркта миокарда.
2. Электрокардиография – или по-другому называется УЗИ. Данный метод очень эффективен при оценке состояния клапанов сердца, всех отделов сердца. УЗИ помогает выявить пороки развития сердца, наличие тромба и другие.
Здоровое сердце может быть вашим главным коньком при победе над той или иной болезнью, ведь оно – главный орган человеческого тела. Чем крепче сердце, тем сильнее сопротивляемость всякого рода недугам