Выберите город: свернуть
Города на букву, которые начинаются на "{{address.filter_char}}":
страница {{address.char.page + 1}} из {{address.char.pages}}

Новость: Лептин: истинный виновник полноты?

10 месяцев назад

На планете среди всех живущих лишь единицы ни разу в жизни не сталкивались с проблемой набора лишнего веса. Либо это была проблема личного характера, либо близкого знакомого или родственника. Но тем или иным образом каждый знаком с этой проблемой.

Особенно в последнее время проблема лишнего веса приобретает угрожающие размеры катастрофы. Увы, но человечество (чаще всего – население цивилизованных стран) начинает стремительно «утепляться» жировыми прослойками.

Причины называются самые разнообразные: от все более распространенных типов «сидячей» работы, препятствующих активному образу жизни до возложения вины на заведения фаст-фуда. К слову сказать, эти самые заведения действительно производят чрезвычайно вредную и неоправданно калорийную еду, злоупотребление которой пагубно отражается на здоровье клиентов.

Но чаще всего мнение большинства людей по вопросу лишнего веса заключается в том, что набор или избавление от лишних килограммов напрямую зависит от количества употребляемых калорий и уровня двигательной активности человека. То есть если человек желает избавиться от лишнего веса, либо наоборот, набрать 2 – 3 килограмма, то с учетом пожеланий следует выстраивать свой рацион и образ жизни.
И лишь те, кто всерьез столкнулся с проблемой неподходящего веса, может в полной мере оценить уровень ошибочности данного утверждения. Ведь как часто женщины, решившие похудеть, сидят на жесточайшей диете и изматывают собственный организм изнурительными тренировками.

А что в результате? За месяц подобного режима «уходит» 1 – 1,5 кг. Но как только интенсивность голодания и физических нагрузок немного снижается, как утерянные килограммы возвращаются. Да еще и несколько своих друзей прихватывают. В итоге женщина начинает весить даже больше, чем до всех манипуляций.
Причем даже не этот факт обиднее всего. Еще больше обидно, что друг-подруга может позволить себе и печеньки и тортики-мороженки. Да и спортом не занимается, сидит за своим компьютером сутками. А веса не прибавляется! Как тут не начать завидовать?!

Данным парадоксом заинтересовались ученые. После ряда исследований и наблюдений они пришли к следующему выводу. Одним из факторов, способствующих практически неконтролируемому набору веса, является устойчивость организма этих людей к такому гормону, как лептин.
Так что же это за гормон и какова его основная функция в организме человека?

Лептином называют пептидный гормон, который вырабатывается клетками жировых тканей организма

Основной его функцией является регуляция энергетического обмета веществ, а его действие направлено на подавление аппетита. То есть при нормальном функционировании организма лептин может выполнять свою функцию – своевременно подавать сигналы о наступившей сытости.

При недостатке лептина либо при выработанной устойчивости к действию этого гормона в организме полного человека мозг его искренне считает, что тело голодает. То есть нужно больше еды, чтобы ее хватило и на ежедневные расходы энергии, да чтобы еще и жировую прослойку увеличить про запас на случай голода.
В ходе исследований обнаружилось, что у 90% обследованных пациентов, страдающих от ожирения. Уровень лептина в организме был в норме. Нарушений секреции либо следов изменений в строении клеток также обнаружено не было. Налицо факт устойчивости организма полного человека к действию лептина.

Какие же причины могут спровоцировать развитие устойчивости к лептину? Возможных причин несколько:


  • наличие в организме воспалительного процесса. Сигналы, сообщающие гипоталамусу о развивающемся воспалении, препятствуют нормальному поступлению информации от гормона лептина;
  • превышение нормального уровня свободных жирных кислот в организме, что препятствует сигналам лептина в мозг о наступившем насыщении;
  • высокий уровень лептина, способствующий привыканию мозга к сигналам, что, в свою очередь, ведет к выработке устойчивости организма к действию лептина.
Чтобы повысить чувствительность организма к лептину, следует пересмотреть свой рацион в пользу продуктов, содержащих белок и клетчатку. Обязательно следует наладить режим сна, ведь нерегулярный сон в несвоевременную часть суток приводит к снижению метаболизма.
Также следует осознать вред жестких кратковременных диет. Чтобы снизить вес, следует не «набегами» бороться с лишними килограммами, а полностью изменить свой образ жизни!