Выберите город: свернуть
Города на букву, которые начинаются на "{{address.filter_char}}":
страница {{address.char.page + 1}} из {{address.char.pages}}

Новость: Предупредить деменцию: возможно ли это?

4 месяца назад

Как часто молодые люди подшучивают друг над другом в случаях забывчивости, упрекая в развитии старческого слабоумия. И каждый раз холодок по спине пробегает и мысль в голове: «Мы все не вечны, все стареем. Вдруг в преклонном возрасте окажусь неспособен сохранить ясный ум?! Что же делать?»

Для начала следует четко осознать, что представляет собой деменция

Так называется приобретенная форма слабоумия, которая характеризуется утратой ранее приобретенных человеком (в течение всей жизни) необходимых для нормальной деятельности навыков и, казалось бы, прочно усвоенных знаний.
Деменция может развиваться с разливной степенью интенсивности проявлений. Сопровождается обычно стабильно стойком снижении познавательной деятельности пациента. Обычно это состояние организма проявляется у человека в пожилом возрасте. Однако встречаются случаи, когда деменция развивается и у молодых людей. Как же можно избежать деменции или хотя бы попытаться отодвинуть максимально далеко тот день, когда окажешься неспособным вспомнить, как надевать носки?
Нужно понимать, что старческое слабоумие далеко не всегда является наследственным. То есть во многих случаях его можно избежать. Однако уверенность людей в том, что старость обязательно сопровождается развитием деменции как бы «программирует» организм заранее.

Именно так посчитали работники одной из британских исследовательских организаций. Проведя опрос нескольких тысяч респондентов – граждан Великобритании – исследователи обнаружили, что подавляющее большинство опрошенных были уверены в неотвратимости развития деменции при достижении ими пожилого возраста.
Эти результаты явились фактором для подготовки исследователями специального сообщения для прессы, с целью информировать как можно большее количество населения о том, что развитию деменции можно (и нужно) активно препятствовать. В пресс-релиз был включен перечень правил, соблюдая которые, каждый человек может существенно снизить риск развития деменции в старости.

Наиболее известной, равно как и одной из самых эффективных, является рекомендация к включению в жизнедеятельность регулярных физических нагрузок. Этот метод прекрасно себя показывает как профилактика развития множества заболеваний.
Следующий важный пункт борьбы с угрозой деменции – рацион. Медики по праву считают так называемую «средиземноморскую диету», включающую в себя большое количество фруктов, овощей, рыбы и орехов отличным способом профилактики разных заболеваний, включая и развитие слабоумия в пожилом возрасте.
Еще одно важное условие для снижения риска развития деменции – регулярная умственная работа. Мозг человека должен работать постоянно. Особенно это касается людей, достигших преклонных лет.

Обыденные кроссворды, шарады, ребусы не несут нужной степени нагрузки на мозг. Лучшим выходом станет изучение иностранного языка, уроки музыки или регулярно частая смена любимых занятий, увлечений. Только в этом случае нагрузка на мозг является достаточно интенсивной, чтобы успешно бороться с грядущими нарушениями работы мозга пожилого человека.

Среди общих рекомендаций по профилактике развития деменции упоминается и расставание с такой вредной привычкой, как курение. Ведь продукты горения табака при курении неблагоприятно воздействуют на стенки кровеносных сосудов, что не может не отразиться на нормальном кровоснабжении тканей мозга.
Однако в этом пункте мнения исследователей разделяются. Одно из медицинских исследований показало, что население Кубы, по сравнению с населением Великобритании (где еще несколько лет назад была угроза эпидемии деменции) страдает от проявлений старческого слабоумия в разы реже. Однако курящих среди населения – подавляющее большинство.

Дальнейшие исследования показали, что в странах, где табакокурение – редкое явление, количество пациентов, страдающих от деменции, чрезвычайно высокое. Ученые продолжают исследовать этот факт.