Выберите город: свернуть
Города на букву, которые начинаются на "{{address.filter_char}}":
страница {{address.char.page + 1}} из {{address.char.pages}}

Новость: В чем польза от прекращения курения?

1 год назад

Вряд ли найдется хотя бы один из курильщиков, неважно, мужчин или женщин, который хотя бы единожды не задавался вопросом: «А может, попробовать бросить курить?»

А с учетом разросшейся в последнее время антитабачной пропаганды и принятием законов, направленных на борьбу с курением, все больше людей начинают размышлять о том, что они могут получить, если зададутся целью оставить эту пагубную привычку.

Достаточно просто оставить сигареты нетронутыми тем людям, у которых стаж курения незначительный. Тем, которые курить начали из желания показать свою «взрослость», а совместная жизнь в одной квартире с родителями не способствовала развитию прочного привыкания.

А вот те курильщики, стаж которых превышает 5 – 10 лет, которые не мыслят своего существования без того, чтобы выкурить пачку, а то и две сигарет, действительно серьезно задумываются. Понятно, что данные медицинских исследований о вреде курения и о том, что «при отказе от курения Вы продлеваете свою жизнь на 5 лет» в большинстве своем не выдерживают серьезной критики.
Во-первых, потому что, образно говоря, своевременно свалившийся на голову кирпич вносит свои коррективы по поводу дополнительных лет жизни. Во-вторых, потому что вокруг живет масса курильщиков, которые одним своим существованием ломают привычные стереотипы общества по поводу заядлых жертв табака. И зубы у них белые и собственные. И импотенция никак не наступает. И рак легких развивается почему-то не у него, а у бабули из соседнего подъезда, которая в жизни никогда не то, что не курила, а даже пачку не нюхала.

Так стоит ли начинать упорную борьбу за здоровый образ жизни, не терпящий табачной зависимости? Попробуем рассмотреть плюсы отказа от употребления табака. В свое время американские ученые проводили научные исследования на предмет обнаружения положительных изменений в организмах курильщиков со стажем, которые решил оставить эту привычку. Результаты поразительны. Улучшение состояния организма наблюдались буквально на глазах.

Каждые 20 минут, прошедшие после выкуренной сигареты, организм человека начинает усиленно восстанавливаться. В норму приходят пульс и давление, улучшается кровообращение, температура конечностей нормализуется. Через 8 часов после последней выкуренной сигареты уровень кислорода в крови повышается, а концентрация оксида углерода снижается. Это проявляется менее выраженным неприятным запахом изо рта. Дыхание становится более чистым, хрипы и кашель теряют интенсивность.

Спустя всего сутки после последней выкуренной сигареты уровень оксида углерода в крови человека окончательно нормализуется. Начинает выводиться из дыхательных органов накопившаяся за время курения слизь с токсичными веществами. Дыхание становится более легким. Поврежденные регулярным вдыханием сигаретного дыма нервные окончания начинают восстанавливаться.
Спустя 3 суток после отказа от курения процесс дыхания значительно облегчается, риск образования тромбов снижается. Уровень свертываемости крови нормализуется.
А уже через 2 – 3 недели воздержания от употребления табачных изделий объем легких начинает увеличиваться. Глубокий вдох перестает быть недостижимой мечтой. И не сопровождается мучительным кашлем и «хрипом курильщика» в груди.

Налицо сплошные позитивные изменения. Ведь кроме вышеописанных внутренних изменений, за избавление от пагубной привычки организм ответит сияющими здоровыми волосами, чистой кожей без желтого «никотинового» оттенка и отсутствием неприятного запаха.
И еще один, немаловажный, плюс избавления от привычки курить – это свобода. Человек, независимый от курения, не будет подстраивать свой распорядок дня или места для посещения с учетом того, будет ли там возможность «перекура».